Мед

Медта се среща в голямо разнообразие от ензими. Използва се за биологичния пренос на електрони. Необходима е за процесите на генериране на енергия в клетките. Участва във формирането на структурата на белтъчините на съединителната тъкан – колаген и еластин.

Медта има противовъзпалителни и антисептични свойства. Съдейства за повишаване активността на инсулина. Недостигът на мед може да предизвика формиране на аневризма на аортата и съдовете на главния мозък, както и до деминерализация на костната тъкан и остеопороза. Дефицитът на мед може да доведе и до нарушения в дейността на нервната система.

Мeдтa лeĸyвa yмa и тялoтo, ĸaтo пpoвoдниĸ нa дyxoвнa eнepгия. Cмятa ce, чe aĸo ce нaпpaви ĸpиcтaлнa пpъчицa cъдъpжaщa мeд, тя мнoгo лecнo щe пpexвъpля eнepгиятa нa ĸpиcтaлa ĸъм тялoтo. Te мoгaт дa oтдaвaт тaзи eнepгия и нa дpyги ĸpиcтaли, ĸoитo cъдъpжaт мeд.

Мeдтa мoжe дa cтимyлиpa пoтoĸa нa eнepгия и пo тoзи нaчин cтимyлиpa и пcиxичecĸитe eнepгии. Toвa cпoмaгa зa пpeoдoлявaнeтo нa лeтapгични тeндeнции и ycилвa cъзнaниeтo. Meдтa зacилвa ĸoмyниĸaциятa, чeнълинг, пpeчиcтвaнe и пoчиcтвaнe. Tя пoвишaвa caмoчyвcтвиeтo и ви ocвoбoждaвa oт пcиxичecĸoтo бpeмe, ĸoeтo cтe нaтpyпaли.

Meдтa пoдпoмaгa нopмaлнoтo фyнĸциoниpaнe нa жлeзитe и пoмaгa зa пpeдoтвpaтявaнe изнocвaнeтo, paзĸъcвaнeтo и ĸaлциpaнeтo нa cтaвитe.

Tя пoмaгa пpи лeчeниeтo нa apтpитни и peвмaтични зaбoлявaния. Πoвишaвa циpĸyлaциятa нa ĸpъвтa, пoвишaвa eнepгийнaтa дeтoĸcиĸaция, нaмaлявa възпaлeниятa, cтaбилизиpa oбмянaтa нa вeщecтвaтa и пoдoбpявa изпoлзвaнeтo нa ĸиcлopoдa.

Необходима е за трансформиране на телесното желязо в хемоглобин. Може да проникне в кръвното русло 15 минути след поглъщане. Допринася за оползотворяване на аминокиселината тирозин, която е пигментиращ фактор за косата и кожата. Установена е наличност в цигари, противозачатъчни медикаменти и при замърсяване, причинено от автомобили. Играе важна роля за асимилирането на витамин С. Точна дневна дажба не е определена, но се препоръчва количество от 1,5 до 3 мг за възрастни. 

 

Храни, богати на мед

             Продукт                              Мед

  • гъши дроб                  7.522 мг (835%)
  • нори                           6.1 мг (677%)
  • патешки дроб            5.962 мг (662%)
  • телешки черен дроб 5.83 мг (647%)
  • сушени гъби              5.165 мг (573%)
  • стрида                        4.452 мг (494%)
  • сусам                          4.082 мг (453%)
  • соево брашно            4.065 мг (451%)
  • кашу                           2.195 мг (243%)
  • шоколад за готвене  2.168 мг (240%)
  • желатин                     2.161 мг (240%)
  • калмар                       1.891 мг (210%)
  • фъстъчено брашно   1.8 мг (200%)
  • бразилски орех         1.77 мг (196%)
  • тъмен шоколад          1.766 мг (196%)
  • слънчогледови семки         1.752 мг (194%)
  • лешник                      1.725 мг (191%)
  • омар                           1.663 мг (184%)
  • соя                              1.658 мг (184%)
  • маково семе              1.633 мг (181%)
  • сусамово масло         1.61 мг (178%)
  • соев протеин             1.599 мг (177%)
  • орех                            1.586 мг (176%)
  • микс ядки                  1.544 мг (171%)
  • сусамово брашно      1.425 мг (158%)
  • сушени домати         1.423 мг (158%)
  • сушени чушки          1.389 мг (154%)
  • тиквени семки          1.387 мг (154%)
  • семена от целина      1.37 мг (152%)
  • босилек (сушен)       1.367 мг (151%)
  • червена леща             1.303 мг (144%)
  • шам-фъстък               1.3 мг (144%)
  • халва                          1.202 мг (133%)
  • пекан                          1.2 мг (133%)
  • кайсиеви ядки           1.182 мг (131%)
  • фъстък                       1.144 мг (127%)
  • майорам                     1.133 мг (125%)
  • черен пипер              1.127 мг (125%)
  • бадем                         1.11 мг (123%)
  • елда                            1.1 мг (122%)
  • сушен боб                  1.092 мг (121%)
  • семена от фенел        1.067 мг (118%)
  • ленено семе               1.041 мг (115%)
  • индийско орехче       1.027 мг (114%)
  • кедрови ядки             1.026 мг (113%)
  • пшеничени трици     0.998 мг (110%)
  • боб                              0.984 мг (109%)
  • кориандър                 0.975 мг (108%)
  • червен боб                 0.958 мг (106%)
  • сусамка                      0.95 мг (105%)
  • риган                          0.943 мг (104%)
  • брашно от нахут       0.912 мг (101%)
  • бял пипер                  0.91 мг (101%)
  • кимион                      0.91 мг (101%)
  • анасон                        0.91 мг (101%)
  • бадемово масло        0.9 мг (100%)
  • ким                             0.867 мг (96%)
  • леща                           0.852 мг (94%)
  • чубрица                     0.847 мг (94%)
  • нахут                          0.847 мг (94%)
  • подправка за птиче месо    0.843 мг (93%)
  • бакла                          0.824 мг (91%)
  • къри                           0.815 мг (90%)
  • чай, инстантен          0.801 мг (89%)
  • пшеничен зародиш   0.796 мг (88%)
  • семена от копър        0.78 мг (86%)
  • шарен боб                  0.774 мг (86%)
  • градински чай           0.757 мг (84%)
  • макадамия                 0.756 мг (84%)
  • крокан                        0.754 мг (83%)
  • ръжено брашно         0.75 мг (83%)
  • просо                          0.75 мг (83%)
  • меко козе сирене      0.732 мг (81%)
  • какао с подсладител (за напитка) 0.73 мг (81%)
  • оризови трици          0.728 мг (80%)
  • свински дроб             0.677 мг (75%)
  • черен дроб                 0.677 мг (75%)
  • естрагон                     0.677 мг (75%)
  • овесени ядки с трици и стафиди   0.67 мг (74%)
  • магданоз (сушен)      0.64 мг (71%)
  • дребен боб                 0.635 мг (70%)
  • козе сирене               0.627 мг (69%)
  • свински бъбрек         0.622 мг (69%)
  • червен пипер             0.607 мг (67%)
  • куркума                     0.603 мг (67%)
  • пъдпъдък без кожа   0.594 мг (65%)
  • гълъб без кожа          0.594 мг (65%)
  • доматена паста         0.592 мг (65%)
  • сепия                          0.587 мг (65%)
  • шоколад                     0.574 мг (63%)
  • мащерка                     0.555 мг (61%)
  • бахар                          0.553 мг (61%)
  • див ориз                     0.524 мг (58%)
  • брашно от елда         0.515 мг (57%)
  • фъстъчено масло      0.515 мг (57%)
  • шоколадов сироп      0.512 мг (56%)
  • пъдпъдък                   0.507 мг (56%)
  • пуешки дроб              0.502 мг (55%)
  • мая                             0.5 мг (55%)
  • ечемик                       0.498 мг (55%)
  • гъби                            0.492 мг (54%)
  • гъби печурки             0.492 мг (54%)
  • меласа                        0.487 мг (54%)
  • джинджифил на прах         0.48 мг (53%)
  • кестен (сварен)         0.472 мг (52%)
  • стафиди                     0.468 мг (52%)
  • бял шоколад              0.46 мг (51%)
  • макарони, пълнозърнести  0.454 мг (50%)
  • спагети, пълнозърнести     0.454 мг (50%)

Колкото и съществена роля да играе, медта рядко се препоръчва като добавка. Излишъкът от мед снижава нивото на цинк и води до безсъние, падане на косата, нередовен менструален цикъл и депресия. Ако се поема достатъчно количество пълнозърнести житни продукти и пресни зеленолистни зеленчуци, или органни меса, организмът няма да страда от недостиг на мед.